Forschungsstudien zeigen, dass Schlaf ein Drittel des modernen Lebens ausmacht und der unverzichtbarste Teil unseres täglichen Lebens ist. Bettwäsche ist die zweite Schicht der menschlichen Haut und eine Reihe guter Produkte, die zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen. Und eingute Bettwäschesollte leicht, weich, Feuchtigkeitsaufnahme, Wärme, Umweltschutz, Atmungsaktivität und andere Funktionen haben.
Ob der Wärmegrad der Bettdecke oder die gesamte Raumtemperatur einen Einfluss auf die Schlafqualität haben. Das Temperaturempfinden ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich und auch die Körpertemperatur ist unterschiedlich. Um einen angenehmen Schlaf mit mäßiger Wärme zu haben, müssen Sie nicht nur die richtige Raumtemperatur schaffen, sondern auch die richtige Bettdecke entsprechend Ihrer Empfindlichkeit gegenüber Kälte und Wärme auswählen. Je dicker die Steppdecke ist, desto wärmer ist sie nicht. Die Wärme der Steppdecke hängt von einer Vielzahl umfassender Faktoren ab, wie z. B. der Art und Menge der Füllung, sogar die Verarbeitungstechnologie und die Nähmethode haben einen Einfluss auf den Wärmegrad der Steppdecke Menschen, die Angst vor Kälte haben, können sich für eine Doppeldecke entscheiden, da zwei Personen eine Steppdecke abdecken, wodurch die Temperatur im Inneren der Steppdecke steigt.
Gewicht: Die Leichtigkeit und Dicke der Steppdecke ist für mittelschwere Personen geeignet. Experten gehen davon aus, dass das Gewicht der Bettdecke einen großen Einfluss auf die Schlafqualität hat. Eine zu schwere Steppdecke kann den Brustkorb komprimieren, was zu einer verringerten Lungenkapazität und leicht zu Albträumen führt. Auch das Streben nach einer leichten Bettdecke ist nicht gut und kann beim Schläfer ein Gefühl der Unsicherheit hervorrufen. Wählen Sie am besten eine Steppdecke, die je nach Wunsch etwas schwerer ist, z. B. Baumwolldecken, Siebenlochdecken usw.
Dicke: Aus medizinischer Sicht erhöht eine zu dicke Bettdecke die Körpertemperatur des schlafenden Körpers, beschleunigt den Stoffwechsel und führt dazu, dass die Blutkonzentration nach dem Ausscheiden von Schweiß klebrig wird, wodurch sich das Risiko einer Herz-Kreislauf-Verstopfung erhöht.
Atmungsaktivität: Die Atmungsaktivität der Bettdecke beeinflusst die Luftfeuchtigkeit der Bettdecke, und die Luftfeuchtigkeit im Inneren der Bettdecke ist ebenfalls ein wichtiger Faktor für den Schlaf. Beim Schlafen ist die Luftfeuchtigkeit der Bettdecke durch die Verdunstung des Schweißes oft hoch und mit 60 % trocken, wodurch die Haut gereizt wird. Die relative Luftfeuchtigkeit in der Bettdecke wird am besten bei 50 bis 60 % gehalten. Aber die kleine Umgebung, die die Bettdecke schafft, wird auch von der Region und der Jahreszeit beeinflusst. Das südliche Klima ist feuchter, atmungsaktive Steppdecken vermitteln den Menschen ein Gefühl für Shu-Wörter, die beste Wahl sind Seidendecken, Siebenlochdecken usw. Und in trockenen und kalten Gegenden ist eine gute Atmungsaktivität nicht für die Anforderungen des menschlichen Körpers geeignet Wegen der Umgebungsfeuchtigkeit möchten Sie vielleicht eine Steppdecke abdecken.
Temperatur: Untersuchungen zufolge ist die Tröstertemperatur bei 32 ℃ -34 ℃, die Wahrscheinlichkeit, dass Menschen einschlafen, ist am höchsten. Die niedrige Temperatur der Bettdecke und die Notwendigkeit, sich über einen längeren Zeitraum mit der Körperwärme aufzuwärmen, verbrauchen nicht nur die Wärmeenergie des Körpers, sondern führen auch nach einer Kältestimulationsphase der Körperoberfläche zu einer Erregung der Großhirnrinde und verzögern so den Schlaf. oder weil der Schlaf nicht tief ist.
Weitere Tipps
Bei der Auswahl der richtigen Bettdecke müssen sowohl die Raumtemperatur als auch die Temperatur des Bettes berücksichtigt werden. Wenn Sie einen kälteren Raum bevorzugen, benötigen Sie möglicherweise eine wärmere Bettdecke, und umgekehrt, wenn Sie ein wärmeres Zuhause bevorzugen. Wer gerne eine Steppdecke zudeckt, sollte die Steppdecke 40–60 cm größer als das Bett wählen. Kinder schlafen gut und schwitzen. Wählen Sie daher eine atmungsaktive Steppdecke, einschließlich Steppdecken und Kissen mit Daunenfüllung. Steppdecken und Kissen mit Zellulosefasern: Steppdecken und Kissen aus Chemiefaser mit temperaturregulierender Füllung. Wählen Sie das richtige Produkt entsprechend Ihren individuellen Beschwerden aus, z. B. ob Sie an einer Milbenallergie, Asthma oder Hitze- und Kälteempfindlichkeit leiden.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 14.09.2022
